多喝热水有可能会“水中毒”！每天该喝多少水？回应来了

通知来了 · 发表于 2022-12-17 16:59:13

秋冬季来临，新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。然而喝水也是有讲究的，不能过度饮水。

专家介绍，出现“水中毒”主要是因为补水过量，即机体所摄入水总量大大超过排出水量，出现稀释性低钠血症。严重的甚至会出现痉挛、昏迷，进而危及生命。

每天喝多少水才合适？

喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水。《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。

专家介绍，可根据气温高低，每天喝1.5升—2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。对于慢性肾脏病患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。

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中华之宝 · 发表于 2022-12-17 20:02:56

万事要适量来自: Android客户端

华竹 · 发表于 2022-12-17 20:06:16

收到，谢谢分享来自: Android客户端

孤独人 · 发表于 2022-12-17 20:08:41

知道了来自: Android客户端

古城南 · 发表于 2022-12-17 20:08:57

这样的人都是不知道说啥好了来自: Android客户端

是无等等 · 发表于 2022-12-17 20:09:36

感谢分享来自: Android客户端

热心网友 · 发表于 2022-12-17 20:18:52

知道了来自: Android客户端

林花著雨2000 · 发表于 2022-12-17 20:49:15

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潮起潮又落 · 发表于 2022-12-17 20:58:33

过两喝来自: Android客户端

往事如梦 · 发表于 2022-12-17 21:00:14

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