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身高是一个人最直观的外在表现形式之一，影响宝宝身高的因素有很多，生活习惯尤其重要。小编给大家安利了四个影响宝宝身高的坏习惯，新妈妈你都知道吗？
1、缺少足够的睡眠 我们先来看看每个年龄段最佳睡眠时间表： 1岁以下婴儿：每天16小时； 1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时 ； 4～12岁儿童：每天睡10～12小时； 13～29岁青年人：每天睡8小时左右； 30～60岁成年人：每天睡7小时左右； 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。
宝宝长身体的几个黄金时段分布在以上1-20岁之间的不同阶段。很多爸爸妈妈不知道缺乏足够的睡眠时间是导致宝宝无法长高的第一“杀手”。成人晚睡导致缺乏睡眠非常普遍，但是，由于电子产品泛滥，学业压力等原因，这种晚睡现象日趋低龄化严重。长时间缺乏睡眠的孩子，生长激素分泌紊乱且严重失调，严重影响宝宝的身高。 2、营养吸收不均衡
随着生活节奏的加快，各种快餐充斥着我们的生活，许多孩子的主食逐渐被炸鸡、汉堡、薯条等代替。这些食物虽然口感佳，但是里面还有高脂肪、大量激素和糖分。 如果孩子长期摄入这些食物，体内油脂堆积，营养吸收不均衡，微量元素贫乏，将严重影响身体发育，从而影响宝宝的身高。 3、严重缺乏日常运动
随着电子市场的发展，现在的孩子在网络和电子游戏上面花的时间越来越多。很多爸爸妈妈平时上班也很忙，没有时间带孩子一起做户外运动。所以，孩子每天的运动量非常少。再加上，孩子每天80%的时间都在课堂上，基本不下座位，每天运动的时间非常少。 医学表明，适量的运动能够促进孩子骨骼生长和发育。日常的跳跃性运动能够有效促进孩子的骨骼生长。不知道大家有没有发现，喜欢打篮球的男孩，身高一般都不会很差。 4、过度食用补品
身高是爸爸妈妈非常关心的问题，有些孩子比同龄孩子生长发育较慢，在同龄孩子中身量偏小。很多爸爸妈妈非常着急，认为这是孩子营养跟不上所导致的。于是，购买大量的助长保健品，甚至有些爸爸妈妈将保健品给孩子当主食吃。 殊不知，这样做对孩子来说有害无益，不仅不能帮助孩子长高，还严重影响孩子的肾脏。过度补锌容易导致孩子早熟。过度补钙反而阻止孩子骨骼发育成长…… 这些看似健康行动其实都是揠苗助长的作为。因此，爸爸妈妈以后一定要三思而后行。 春季是孩子长高最佳时机，爸爸妈妈一定要抓住这个黄金生长时期，为孩子长高长壮助力。
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发表于 2018-7-10 10:02:31
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