不要错过晒背好时节

随心6 · 发表于 2025-5-27 09:51:38

章友们一起晒起来吧

20250527095107front2_0_194810_FrunAAcbVb4PFhWp7np-8YCWw-I5.jpg

来自: Android客户端

厚德载“福” · 发表于 2025-5-27 09:54:07

中暑了咋整来自: Android客户端

多财～多亿 · 发表于 2025-5-27 09:55:13

穿着衣服晒不行，得露出背来晒来自: Android客户端

勇攀高峰6 · 发表于 2025-5-27 10:33:29

晒晒太阳挺好的来自: Android客户端

曾经狠美 · 发表于 2025-5-27 11:15:11

穿着衣服也叫晒被来自: Android客户端

中原大地 · 发表于 2025-5-27 11:20:23

管事吗。来自: Android客户端

简单的快乐518 · 发表于 2025-5-27 11:50:56

可以啊！挺会养生啊！补充阳气：中医认为，人体的阳气就像天空中的太阳，对维持生命活动至关重要。背部是人体阳气汇聚的地方，晒背可以帮助补充阳气，改善阳虚体质，缓解手脚冰凉、怕冷等症状。

促进血液循环：晒背能使体表血管扩张，促进血液循环，让身体得到更充足的氧气和养分，有助于增强身体的代谢功能，提高身体抵抗力。

增强免疫力：适度晒背可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，对骨骼健康有益。同时，晒太阳还能刺激免疫系统，增加免疫细胞的活性和数量，提高身体的免疫力。

缓解压力：阳光中的紫外线能促使身体分泌内啡肽，这是一种天然的“快乐激素”，可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁情绪，让人感到心情愉悦、放松。

改善睡眠：晒背有助于调节人体的生物钟，使睡眠更加规律。同时，晒太阳后身体会感到疲劳，这种疲劳感能让人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。来自: iPhone客户端

益生菌 · 发表于 2025-5-27 12:04:47

我见桃花山有个晒得来自: Android客户端

滚滚长江 · 发表于 2025-5-27 13:08:53

管用吗来自: iPhone客户端