关于按摩，你不知道的7大好处~

济南沐蝉到家

              工作压力大，饮食不规律
                   睡眠不佳等等问题
           导致很多人都陷入了亚健康状态
          亚健康似乎成了都市人的“通用病”

              亚健康虽然不是什么大事
        但如果不重视，长期保持这种状态
             小问题就有可能变成大问题


                    而对于这种状态
                   我们可以通过按摩
             来对自己的体质进行一个改善
        但一次按摩并不能从根源上解决问题
                  需要长期坚持缓解
        那经常按摩有什么好处？你知道吗？


好处一：释压放松
      对于工作和学习压力大的人来说，不仅能全身解压放松，还能减轻身体和心理压力。

好处二：疏通经络
       对于经常久坐的人，能帮助疏通经络，加快气血循环，激活副交感神经，使身体恢复体内平衡，提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。

好处三：舒缓肌肉
      对于经过高强度运动后的人，以高压强的力量精准按压高张力部位，按压感和舒适感会使神经系统放松，有助于减轻目标肌肉的紧张感，还能将延迟性的肌肉酸痛降低约30％。

好处四：改善睡眠
       对于经常失眠的人，如果睡前按摩一下，最明显的是能够改善睡眠，大幅提高睡眠的质量。

好处五：减肥美体
       对于爱美瘦身的女性，局部按摩能消耗身体里多余的脂肪，达到减肥廋身的美体目的。

好处六：让皮肤变好
       经常做按摩身体能有效促进人体内分泌循环，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果。

好处七：改善肠胃
      改善肠胃的消化功能，促进新陈代谢，改善消化不良，放松肌肉并增加能量存储。


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