减肥的，健身的小伙伴看过来，看看我做的低脂椰蓉球

香蕉你个banana · 发表于 2019-11-7 11:04:47

给章友分享一款低脂饱腹又好吃的椰蓉球，至于热量嘛，我觉得应该不会太高，比起那些什么汉堡包奶茶的，这个很健康，红薯，香蕉都是健身达人的最爱，那我今天就突发奇想把他们搭配在一起，配上香味十足的椰蓉，可以说这是一款低脂椰蓉球

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首先把红薯蒸熟，捣成泥，香蕉去死切成小段就OK，觉得红薯不够甜的小伙伴可以再泥里加点炼乳，味道更好一些

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完了就用红薯泥把香蕉段包起来，搓成球（我之前用洗手液洗过手了哦，我自己不嫌弃我自己）

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再椰蓉里打个滚就OK啦，超软，香香甜甜的，配上纯牛奶一起，拿来当点心最合适不过了，关键是健康

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最后来个装盘，生活总是需要一点仪式感的嘛

海之声 · 发表于 2019-11-7 11:24:04

看着很有食欲。减肥中
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南山人 · 发表于 2019-11-7 13:44:36

过油炸一下应该很好吃
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鬼八楼 · 发表于 2019-11-7 16:35:40

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芊芊妈咪 · 发表于 2019-11-7 16:38:35

吃炼乳减肥，肥上加肥啊:L:L:L
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青春如梦 · 发表于 2019-11-7 21:51:38

不错
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心痕 · 发表于 2019-11-7 21:55:48

好
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红叶119 · 发表于 2019-11-8 06:44:21

巧
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二月三号 · 发表于 2019-11-8 17:50:11

红薯炼乳香蕉都是高热量的。。。
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