钙对人体的作用

仙妮蕾德郭斌

钙是人体的基础性物质之一，是人体含量最多的矿物质，人体内含量排名第五的元素。人体99%的钙储存于骨骼和牙齿，另外1%的储存于血液和软组织当中。钙对骨骼和牙齿健康至为重要。摄入足量的钙可减少患骨骼疏松症的风险。而足量的钙配合适当的运动和健康的膳食，对维持和提升少年、年青人及长者尤其是更年期女士的骨骼健康至为重要。钙还有助维持神经系统的正常功能，及促进肌肉收缩和血液凝结。
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