维生素d族中最重要的元素就是维生素d3。人体维生素

仙妮蕾德郭斌 · 发表于 2019-6-17 16:21:34

维生素d族中最重要的元素就是维生素d3。人体维生素d除来自食物外，相当一部分是皮肤中脱氢胆固醇经日光照射转化而成的。需要补充什么维生素和矿物质，要看你的饮食习惯以及你缺乏哪些元素。但是，不管你的饮食习惯如何，如果你生活的地方不能一年到头都能晒到太阳，或者你大部分时间都在室内工作，那么对人体非常重要的维生素d3就很容易缺乏。
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