【晚8点红包】天气炎热，你有什么防暑小妙招吗？

清风明月123 · 发表于 2024-6-13 20:28:25

洗凉水澡啊来自: Android客户端

一起向未来 · 发表于 2024-6-13 20:28:29

科学合理的饮食：多吃蔬菜、水果及适量动物蛋白质和脂肪。推荐应季水果如西瓜和葡萄，这些食物能补充体能消耗。同时，应避免在高温、高湿的环境下长时间的进行体力劳动，并避免在高热的环境下进行剧烈的体育运动。防晒措施：夏季室外作业时要尽量避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热。戴好帽子，穿着长袖衣服，并使用防晒霜等进行防护。及时补充水分：每日饮水3升至6升，有效地补充室外高温作业所消耗的体内水分。喝温开水，不要喝冰水，定时饮水，不要等口渴时再喝。饮用盐开水、茶水、绿豆汤等，这些饮品不仅能补充体内失掉的盐分，还能调节身体平衡，具有消暑清热的功能。来自: Android客户端

A魅惑 · 发表于 2024-6-13 20:28:31

在家没出门来自: Android客户端

官海听涛 · 发表于 2024-6-13 20:28:49

不出门来自: Android客户端

章丘李玉华 · 发表于 2024-6-13 20:28:54

少出门来自: Android客户端

吃点饭 · 发表于 2024-6-13 20:29:04

喝温水来自: Android客户端

美好生活wae · 发表于 2024-6-13 20:29:05

去华联来自: Android客户端

虎行天下 · 发表于 2024-6-13 20:29:33

喝温水来自: Android客户端

诚信是根本 · 发表于 2024-6-13 20:29:49

多喝水吧来自: Android客户端

繁星夜空 · 发表于 2024-6-13 20:29:59

喝温水来自: Android客户端