【晚8点红包】你现在每天会锻炼健身吗？一般会选择什么运动方式？

心动 · 发表于 2025-8-12 17:20:47

我每周都爬山。山林景观与鸟鸣触发我副交感神经兴奋，皮质醇下降，内啡肽分泌增加，焦虑感明显减弱。门槛低、可持续性高。而且只需一双防滑徒步鞋，周末即可完成；路线可逐年升级，兴趣与成就感同步递增。来自: Android客户端

外包公司 · 发表于 2025-8-12 17:28:34

不运动来自: Android客户端

魔鬼训练 · 发表于 2025-8-12 17:34:50

每天都运动，我上下班骑自行车，可以锻炼锻炼耐力，还能减肥，一举两得来自: Android客户端

摸索着 · 发表于 2025-8-12 18:24:20

不会呢来自: Android客户端

韩国公 · 发表于 2025-8-12 18:38:02

盘他啊来自: Android客户端

雨荷123 · 发表于 2025-8-12 18:44:19

适当锻炼锻炼身体是很有必要的，跳跳广场舞，做做操，最适合中老年人来自: Android客户端

过眼云雾 · 发表于 2025-8-12 18:51:14

走路，慢走来自: Android客户端

小苹果7071 · 发表于 2025-8-12 18:54:04

散步啊来自: Android客户端

仇大夫 · 发表于 2025-8-12 18:54:32

忙都忙不过来来自: Android客户端

tiantia · 发表于 2025-8-12 18:58:08

每天干活不累啊来自: Android客户端