【晚8点红包】炎炎夏日，你有什么养生小妙招？

跆拳小子 · 发表于 2024-7-31 20:12:40

喝绿豆汤来自: Android客户端

杲承恒 · 发表于 2024-7-31 20:12:46

多喝点绿豆汤，吃点好的来自: Android客户端

滕树业 · 发表于 2024-7-31 20:12:51

清淡饮食多吃蔬菜来自: Android客户端

飘渺 · 发表于 2024-7-31 20:12:54

吃五谷杂粮来自: Android客户端

国色天香887 · 发表于 2024-7-31 20:12:54

喝绿豆汤。来自: Android客户端

联联高升 · 发表于 2024-7-31 20:12:54

少吃干粮多喝汤！来自: Android客户端

芝麻盐 · 发表于 2024-7-31 20:13:15

喝绿豆汤来自: iPhone客户端

A花果山 · 发表于 2024-7-31 20:13:15

让心平静下来来自: Android客户端

健康快乐生活 · 发表于 2024-7-31 20:13:20

早睡早起身体好来自: iPhone客户端

归0 · 发表于 2024-7-31 20:13:31

1、要多补充水分，在夏季要多喝一些温开水，避免天气炎热而导致机体排汗量增加，而出现脱水或者是电解质紊乱的状况。

2、尽量避免食用生冷、寒凉的食物，如果在高温环境下，食用生冷的食物很容易导致脾胃功能失调，也会影响正常胃肠道的消化功能，建议饮食要以清淡易消化为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免增加体内的热量聚集。

3、需要勤洗澡，可以促进体内毒素以及多余的热量排出，还可以改善皮肤汗液排出增多，而导致的不适症状。

4、在夏季也要保证充足的睡眠，有助于机体的养生。

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