【晚8点红包】你认为早起锻炼和晚上锻炼哪个时间段最舒适？

帮忙姐

都有哇来自: Android客户端

不能抢券

我喜欢中午锻炼来自: Android客户端

严重

现在劳动者基本都是晚上吃得好。累了一天了，晚上锻炼可以缓解压力，帮助大脑和身体放松，有助于睡眠。晚上锻炼还可以消化消化食物，避免脂肪堆积和预防糖尿病。来自: Android客户端

鲁山植物园

无时无刻不在锻炼来自: Android客户端

苦衷谁知

锻炼时间的选择主要取决于个人的喜好、生活方式和日常日程安排。对于很多人来说，早晨锻炼有助于启动一天的活力，有助于培养积极的情绪，增强心肺功能，并提高新陈代谢率。此外，早晨锻炼可以让你在一天中保持清醒和高效。

然而，对于一些人来说，晚上锻炼则更合适。夜晚的锻炼可以释放压力，有助于睡眠质量的提高。在锻炼后身体逐渐放松的过程中，更有利于快速进入深度睡眠状态。此外，对于一些工作时间繁忙的人来说，晚上锻炼可能更为方便。

总的来说，无论是早晨还是晚上锻炼，都有其优点和好处。选择适合自己生活方式和习惯的锻炼时间更为重要。关键在于找到一个能够持续坚持并享受其中的锻炼时间。同时，无论是选择早晨还是晚上锻炼，都要注意运动量和强度的适当控制，确保身体能够适应和承受运动带来的负担。来自: Android客户端

钢铁战士

早起锻炼比较舒适，一天之际在于晨，每天早起跑步即能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，养成早起的习惯，也能利于吃饭，晚上虽然时间充足，但视线不好，锻炼时一定注意安全，总体来说晨炼比较合理。来自: Android客户端

摸索着

无所谓来自: Android客户端

爱小雨

一般都是早晨来自: Android客户端

他你与我

早起锻炼好来自: Android客户端

佛罗里达州

晚上跑步睡得香来自: Android客户端