【晚8点红包】炎炎夏日，你有什么养生小妙招？

飞翔 · 发表于 2024-7-31 20:08:12

清淡为主来自: Android客户端

清风明月123 · 发表于 2024-7-31 20:08:31

清淡饮食来自: Android客户端

醉酒 · 发表于 2024-7-31 20:08:32

坚持多吃蔬菜水果之类的，也不要太凉了以免引起胃部不适！来自: Android客户端

老时家 · 发表于 2024-7-31 20:08:40

多喝绿豆汤，心静自然凉来自: Android客户端

春暖花开，13145 · 发表于 2024-7-31 20:08:41

我早上起来搬砖！没有比这工作好的！来自: Android客户端

增福 · 发表于 2024-7-31 20:08:48

喝绿豆汤解暑来自: Android客户端

波波 · 发表于 2024-7-31 20:08:48

不知道呢来自: Android客户端

兜兜里要有钱 · 发表于 2024-7-31 20:08:49

多喝水，少生气，少说话来自: Android客户端

林花著雨2000 · 发表于 2024-7-31 20:08:49

心静自然凉来自: Android客户端

保存0w2 · 发表于 2024-7-31 20:08:57

在炎热的夏季，保持内心的平静是至关重要的。中医有云“心静自然凉”，意味着情绪的过激起伏只会适得其反，对脏腑造成损伤。因此，放空头脑，平心静气是养生的前提。饮食清淡：夏季饮食应以清淡为主，避免高脂辛辣的食物，以免肝火旺盛。新鲜的瓜果蔬菜，如黄瓜、冬瓜、西红柿等，不仅可以清热消暑，还能补水增进食欲。此外，可以制作一些清凉饮品如冰镇酸梅汤、绿豆汁和菊花茶等，以舒舒服服地度过夏天。来自: Android客户端