2024年的大雪节气将在公历12月6日23点16分47秒正式开始。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。
一、大雪三候
一候鹖鴠不鸣
天气寒冷，冬季仍会号叫的鹖鴠（hé dàn，即寒号鸟），也冷得不再鸣叫。
二候虎始交
此时阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气有所萌动，猛兽之王老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出
在仲冬之月万物均为雪所覆盖的时候，兰草也开始抽出新芽。
二、大雪农事
从小雪节气到大雪节气雪量不断加大，这时的雪一般来讲下得越多越好，对于来年地表水分的积蓄，起着关键性的作用。这时的积雪，一可以给冬小麦保温保湿，防止冬季干吹风；二可以储存来年生长所需水分；三能冻死土壤表面的一些虫卵，减少小麦返青后的病虫害发生。但雪太大，也会对一些设施农业产生不利影响，所以一些农事活动仍不能放松。
“未曾过年，先肥屋檐”，说的是到了大雪节气期间，会发现许多居民的门口、窗台都挂上了腌肉、香肠等，形成了一道亮丽的风景。腌肉不仅味道鲜美，而且易于保存，成为冬季餐桌上的美味佳肴。
【大雪封河】
“大雪封河，小雪封山”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
【吃红薯】
“大雪吃红薯，省钱买被褥”，大雪节气期间红薯成熟，红薯口感香甜，富含多种营养成分，多吃红薯不仅能增强抵抗力，促进肠胃蠕动，还有润燥的功效，是冬季的理想食品。
四、大雪养生
1.生活起居
大雪时节养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点之间进行，要注意头部、脚部和腰部的保暖。此时气温寒冷，但也要保持室内空气流通，适当开窗通风。
2.饮食养生
民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，大雪也是“进补”的好时节。根据地域、天气吃不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力。
大雪时节，虽然天气寒冷，但也是感受大自然魅力的好时机。章友们让我们在享受冬日美景的同时，也注重健康与养生，迎接每一个美好的日子。
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发表于 2024-12-5 09:53:11
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