【章友说传统】带你了解二十四节气之小暑

梦梦。

小

暑

Lesser Heat

     一树蝉鸣，一片蛙叫，一池莲开。花开花落演绎着时光的变幻，云卷云舒叙写着季节的更替。一夜风雨天作晴，不觉已是小暑至。

小暑节气由来

      小暑是二十四节气中的第十一个节气。《月令七十二候集解》说：“小暑，六月节。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，今则热气犹小也。”暑，是炎热的意思，小暑为小热。

小暑节气特征

      小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。小暑这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。

小暑三候

      一候温风至：小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。

      二候蟋蟀居宇：由于炎热，蟋蟀离开了田野，到篱笆庭院的墙角下以避暑热。

      三候鹰始鸷：老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。俗话说“夏练三伏”，小暑正是学飞的大好时光，老鹰会带着小鹰进行捕食的“实战演习”。

小暑习俗

      蒸腾的暑气是夏天的呼吸，每一个滚烫的日子都要好好犒赏自己。

“食新”习俗

      在过去中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。

吃饺子

      在北方地区有头伏吃饺子的传统，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元宝藏福”的意思，吃饺子象征着福气满满。

吃藕

      民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助眠之功效。

小暑养生

      小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。

小暑诗词

《咏廿四气诗·小暑六月节》 

唐·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

《销暑》

唐·白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

《夏日南亭怀辛大》

唐·孟浩然

山光忽西落，池月渐东上。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

荷风送香气，竹露滴清响。

欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

感此怀故人，中宵劳梦想。

《纳凉》 

宋·秦观 

携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。 

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

      一草一木有学问，一节一气藏知识，二十四节气是时间编织起来的锦签，有了他们我们平凡琐碎的日子，才变得滋味悠长，让我们在学习和传承传统文化中，感受独具魅力的中国式浪漫！

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