【立夏养生】巧用中医特色疗法，顺应时节焕活力

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立夏，标志着万物进入旺盛生长的阶段，阳气愈发充盈，自然界呈现出一片繁茂之景。此时人体的新陈代谢也随之加快，在养生上需顺应季节特点，调和阴阳。针灸、隔物灸、埋线减肥等中医特色疗法，能为立夏养生提供有效助力。

针灸：调和气血，顺应阳气

立夏时节，人体阳气浮于体表，气血运行旺盛，但也易出现气血不畅、脏腑功能失调等问题。针灸通过刺激人体特定穴位，可疏通经络、调和气血，使人体与外界环境的阳气变化相适应。

比如，取大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位进行针刺。大椎穴为诸阳之会，在立夏针刺此穴，能激发人体阳气，增强免疫力；曲池穴是手阳明大肠经的合穴，可清热解表、调和气血，帮助应对立夏炎热天气带来的不适；合谷穴有镇静止痛、通经活经、清热解表的作用，可调节人体气机。

在操作时，专业中医师会根据患者的体质、症状等，选择合适的针刺手法，帮助人体更好地适应立夏逐渐升高的气温和变化的气候。

隔物灸：温阳散寒，培补元气

隔物灸是一种特色艾灸疗法，以传统艾灸为基础，结合现代科技与中医理论。在立夏进行隔物灸，具有独特的养生优势。

立夏虽阳气渐盛，但人们因贪凉喜食生冷、久居空调房等，易使体内寒湿之邪积聚。隔物灸借助艾草燃烧产生的温热刺激，配合特制的器具和药物，能更精准地作用于穴位，达到温阳散寒、培补元气的目的。

常用的艾灸穴位有足三里、关元穴、气海穴等。关元穴为任脉与足三阴经交会穴，有培元固本、补益下焦之功，能温养先天之气，增强人体的抗寒能力，抵御外界寒湿之邪；气海穴有“气海一穴暖全身”之说，通过隔物灸刺激该穴位，可促进人体气机的运行，使元气充足，精力充沛。

在进行隔物灸时，将面碗放置在穴位上方，保持合适的距离，以患者感觉局部温热舒适，不产生灼痛感为宜。每次艾灸时间根据穴位和个体情况而定，一般为15 - 20分钟。长期坚持隔物灸，能在立夏为身体筑牢健康防线，改善体质，减少疾病发生。

埋线减肥：调节代谢，健康塑身

立夏时节，衣物逐渐单薄，许多人希望通过减肥来展现更好的身材。埋线减肥作为一种中医特色减肥方法，在这个季节有着独特的优势。

埋线减肥是根据患者的个体差异、不同的症状、肥胖机制，选择相应的穴位，将可吸收的蛋白线植入穴位内。蛋白线在体内软化、分解、吸收的过程中，可对穴位产生持续的刺激作用，从而调节人体经络气血的运行，调整脏腑功能，加速新陈代谢，抑制食欲，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。

常用的埋线穴位有中脘穴、天枢穴、大横穴、丰隆穴等。中脘穴位于上腹部，是胃经募穴，可调节脾胃功能，促进消化吸收，减少食物在体内转化为脂肪；天枢穴是大肠之募穴，能调理肠腑、行气消胀，促进肠道蠕动，帮助排出体内宿便和毒素；大横穴可通调腑气、健脾利湿，有助于运化水湿，减少水湿内停导致的肥胖；丰隆穴为祛痰要穴，能化痰祛湿，对于痰湿型肥胖有很好的调理作用。

埋线减肥一般15 - 30天埋线一次，在埋线后的一段时间内，穴位会持续受到刺激。在此期间，配合适当的饮食控制和运动，如清淡饮食、避免高热量食物，进行散步、慢跑等有氧运动，能使减肥效果更加显著。同时，埋线减肥还能改善因肥胖引起的一些身体不适症状，如乏力、气短等，让身体在减肥的过程中更加健康。

立夏养生，合理运用针灸、隔物灸、埋线减肥等中医特色疗法，可顺应季节变化，调节人体阴阳平衡，增强体质，为健康打下坚实基础。但这些疗法都需要由专业的中医医师操作，确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动，也是立夏养生不可或缺的重要环节 。

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（康复科 供稿）

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