【晚8点红包】天气闷热没胃口，你会怎么解决呢？

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天气闷热没胃口，你会怎么解决呢？

天气越来越热，夏天很容易出现食欲不振的现象，有的人会选择出去吃点喜欢的东西找回胃口，还有的人会选择试着做点开胃小菜，如果是你，你会如何选择？

*图片来源网络

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章丘人氏

到了一定的年龄身体机能退化就会注重养生了，到了夏天一般吃点蔬菜和粥等易消化的食物！来自: Android客户端

菩提树1ow

吃些清淡易消化的食品，少食油腻和过凉的冷饮！来自: Android客户端

三只小熊跳舞

少食多餐
天热没胃口可以采取少食多餐的饮食方式，减少每次饮食的摄入量，以及在进食时细嚼慢咽，可减轻肠胃消化负担，改善症状。
减少或避免食用高脂、高糖、高盐类食物，比如红烧肉、糖醋里脊、咸菜等。同时适当增加蔬菜、水果等食物在膳食结构中的比例，以及适量增加饮水量，也有助于改善天热没胃口的现象。

来自: iPhone客户端

小呢妮

天气闷热没有胃口，这时候适合吃点凉拌菜或者凉面，简单又好吃，是个不错的选择哦！来自: Android客户端

WDZ

天气热，心烦气躁没食欲，其实与心情是有关系的，这个时候关键是要想法心平气和，首先找一个打开风扇或空调静下心来，想想喜欢吃点什么？是出去吃还是在家吃？确定好了，根据自己喜欢吃的，要么去饭店点，要么自已做，打开一瓶凉啤酒下肚先降一半温度，然后慢慢吃饭喝酒仔细品，不一会就心平气和有食欲了。来自: Android客户端

励志无果者

面对闷热的天气，食欲不振是常见的现象。此时，我建议采取以下措施来改善胃口：首先，保持充足的水分摄入，以保持身体的水分平衡；其次，选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻和辛辣食物的摄入；此外，可以尝试食用一些开胃的食品，如山楂、柠檬等，以刺激食欲；同时，保持良好的作息和充足的睡眠也对改善胃口有帮助。总之，通过合理的饮食和作息调整，可以缓解闷热天气带来的食欲不振问题。来自: Android客户端

60老头

夏天由于气温较高，人体的新陈代谢会加快，容易出现食欲不振的情况。此时，可以采取以下措施来缓解食欲不振的问题：

首先，要合理安排饮食，多食用清淡、易消化的食物，如粥、面条等。其次，可以适当增加水果和蔬菜的摄入，它们富含丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需营养。同时，保持良好的作息时间，保持充足的水分摄入也有助于增加食欲。若仍无法改善，可以考虑饮用具有消暑作用的饮料，如茶或果饮来提高食欲。总体来说，科学调整饮食、注意生活方式和环境温度是解决夏天食欲不振的关键。来自: Android客户端

tiantia

多整点凉调的来自: Android客户端

爱小雨

多喝绿豆水来自: Android客户端

峥嵘岁月！

吃点解暑的来自: Android客户端

不能抢券

开空调来自: Android客户端

严重

做点好吃的来自: Android客户端

小饭桌

清热解暑来自: Android客户端

太油腻

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