【宝宝情绪与营养】

仙妮蕾德郭斌

在健康心理学相关文献中，食物选择被认为是调节性情和情绪的一种工具或策略。人们每天所吃的食物，不仅供给身体所需要的各种营养，而且对人的大脑有直接作用，影响人的精神状态，改变人的性格。
一、美国科学家:

多年来进行了一系列的相关研究，研究饮食营养与儿童情绪行为之间的关系。其中攻击性行为、多动症、学习困难等都跟营养有直接的关系。研究发现，在儿童的成长过程中，饮食营养与其情绪和性格的形成，有着密切的关系。比如B族维生素对情绪的影响很明显。体内维生素B1严重缺乏时，更容易表现出紧张、易怒或者淡漠等情绪状态。而当维生素B6严重缺乏时，则可以引起惊厥，还可能出现忧郁或精神错乱等。此外，研究人员认为，饮食因素对于孩子的影响，远比成人更为明显。所以食物不仅可以用来填饱肚子，选择不同的食物，还可以影响宝宝的情绪。


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